Consells de Nadal 2017



7 consells per un Nadal lleuger

1.
CUINA NOMÉS EL QUE MENJARÀS
Evitant així els tuppers de sobres que duren dies i dies.
2.
RECORDA ELS TEUS HÀBITS
Serveix-te en el plat la quantitat habitual de menjar per evitar ingestes excessives.
3.
SÍ, XEF
Si ets el/la xef del dia, mira de cuinar amb l’estómac ple per evitar picar entre fogons.
4.
LA BONA RUTINA
No et saltis l’esmorzar o el berenar per evitar arribar amb més gana al dinar o sopar familiar.
5.
GAUDEIX DEL BRINDIS
Reserva el vi o el cava per aquest moment, bevent aigua la resta de l’àpat.
6.
AMANIDA AL PODER
Procura menjar primers plats més lleugers per així servir-te una ració més modesta del segon, que possiblement serà més contundent.
7.
UN BON PASSEIG PER PAIR
A part de compartir àpats amb els teus, comparteix també alguna caminada o activitat física amb ells.


 consells-nadal-2017.pdf