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abril 2019
Menopausia: Fuerza y Proteína
Quieres aprender cuál es la mejor alimentación para prevenir o frenar el aumento de peso durante esta etapa de la vida? Te has preguntado alguna vez qué ejercicio físico es el mejor, o quieres aprender rutinas para poder hacer en casa o en el gimnasio? Entonces esta sesión es para ti. Contarás con la dietista Marta Calbo para hablar de la importancia de las comidas más ricas en proteínas y cómo distribuirlas a lo largo del día, y con el…
Más información »Diabetes tipo 1 a la práctica: aprende a contar hidratos de carbono
La alimentación en la diabetes tipo 1 debe ser saludable y equilibrada, sobretodo teniendo en cuenta los hidratos de carbono. Si hace poco tiempo que tienes diabetes tipo 1 o tienes olvidado el tema de las raciones de hidratos de carbono este es tu taller! Con la dietista-nutricionista Mariona Balfegó aprenderás o refrescarás como contar hidratos de carbono en tu día a día pesando alimentos y a través de recetas de cocina para llevarte a casa. Te esperamos!
Más información »mayo 2019
Ejercicio físico y dieta: Menos lesiones, mejor rendimiento deportivo
Siempre nos preguntamos qué se debe comer o beber antes, durante o después del deporte para poder rendir mejor. Es por ello que la nutricionista deportiva Marta Calbo podrá resolver estas dudas durante esta sesión, para que cada uno pueda lo pueda adaptar a su tipo de ejercicio. Aparte, contaremos con el apoyo del preparador físico Marc Aguilar, que nos enseñará diferentes ejercicios físicos para prevenir lesiones y a la vez mejorar el rendimiento. Si haces deporte, ven a informarte!
Más información »La alimentación en la menopausia: aumento de peso, sofocos y osteoporosis
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que a menudo se acompaña de un aumento de peso o síntomas como los sofocos entre otros. Además, también se empieza a perder músculo y calcio de los huesos. Te preguntas que puedes hacer para controlar tu peso o sj la alimentación puede mejorar los síntomas que tienes? ¿Que es la osteoporosis? Se puede prevenir? En este taller podrás resolver todas tus dudas sobre alimentación y menopausia con…
Más información »